Protector solar en invierno: cuándo y cómo usarlo

¿Hace falta protección solar aunque haga frío?

Sí, la exposición solar también cuenta en invierno. La temperatura que notas no mide la radiación ultravioleta que llega a tu piel, y las nubes no la eliminan por completo. La protección debe adaptarse al tiempo que pasas al aire libre, al índice UV y a tus circunstancias personales. La OMS explica qué influye en la radiación UV.

Consulta el índice UV, además del pronóstico del tiempo

El índice UV informa sobre el nivel de radiación y su potencial para dañar la piel y los ojos. La OMS recomienda medidas de protección cuando alcanza 3 o más. Úsalo para planificar una salida, sin interpretar un valor bajo como una garantía de que cualquier exposición es adecuada para todas las personas. Qué significa el índice UV.

Qué buscar en un protector solar

• Protección frente a UVA y UVB. Revisa el etiquetado, además del número de FPS.
• FPS 30 o superior. Es la recomendación general de la Academia Americana de Dermatología; tu situación puede requerir una elección diferente.
• Una textura que toleres. Rostro, labios y otras zonas expuestas pueden necesitar formatos distintos.
• Resistencia al agua cuando corresponda. No elimina la necesidad de reaplicar tras sudar o mojarte.

Una crema hidratante no sustituye automáticamente al fotoprotector: comprueba si realmente incorpora la protección y las instrucciones que necesitas. Puedes consultar las preguntas frecuentes sobre fotoprotección de la AAD.

Cómo aplicarlo durante una salida

Sigue el modo de empleo del envase y aplica una cantidad generosa y uniforme antes de exponerte. Recuerda orejas, cuello y otras zonas que dejes descubiertas. Durante la exposición al aire libre, reaplica aproximadamente cada dos horas y después de sudar, bañarte o secarte, según las instrucciones del producto.

Combina el protector con ropa, gafas adecuadas y sombra. Un FPS alto no permite alargar la exposición de forma indefinida ni ofrece protección total. Estas medidas forman parte del decálogo de protección solar de la AEMPS.

Si vas a la nieve o a la montaña

La altitud y la reflexión en la nieve pueden aumentar la exposición UV. No te guíes solo por el frío ni por la sensación de calor en la cara. Prepara la protección antes de salir y llévala contigo para poder reaplicar; presta atención a los ojos y a las zonas que quedan fuera del gorro o la ropa.

Fotoprotección adaptada a tu rutina

Si necesitas elegir una textura, puedes consultar el servicio de consejo en fotoprotección de Farmacia Tapia Tejedor, en Salamanca. Explica qué actividades realizas y qué productos ya usas. Si también notas tirantez, nuestra guía sobre piel seca en invierno ofrece medidas de cuidado diario.